Atėjau į sporto salę. Kokias priemones rinktis?
Asmeniai treneriai, jų klientai bei sporto klubų lankytojai visada ieško geriausių ir patogiausių būdų treniruotis ir išlikti motyvuotais. Dėl to
Efektyviausi metodai kovojant su lėtiniu skausmu
Tokie laikai, jog tenka daug sėdėti, arba tiesiog išbūti vienoje pozicijoje darbo metu. Dažnas kenčia nuo lėtinio kaklo, pečių juostos,
Gaivios salotos su parmos kumpiu
Mėgsti salotas? Tuomet šis receptas tau. JUMS REIKĖS: Iceberg solotų lapų Pusę agurko (vidutinio dydžio) 35g. Marinuotų agurkėlių Penkių ridikėlių
Daugiau »
3 maisto papildai padėsiantys užmigti
Stresas yra visur: darbe, namie, kieme, televizijoje, socialinėje medijoje – visur. Dažnai tai atsiliepia ir miegui. Arba mūsų miegas tampa
30 dienų nepakanka pakeisti gyvenimo būdo
Įpročiai keičiami per 21 ar 30 dienų. Galiu garantuoti, kad šią frazę girdėjote šimtus kartų, o gal net kažkas esate
Jautienos troškinys tinkantis prie visko
Šis jautienos troškinys labai universalus, tad jį galima valgyti tiek su makaronais, tiek su įvairiomis kruopomis. Labai tinka pagardinti picą,
Daugiau »
Atsispaudimai. 3 netaisyklingi judesiai, kurių tau nieks nepaaiškino
Jei reikėtų išrinkti vieną dažniausiai naudojamų pratimų, kuris lengvai atliekamas namų sąlygomis – be jokios abejonės, tai tikrai galėtų būti
5 svarbiausi patarimai, kaip pradėti bėgioti
Bėgiojimas – tai viena natūraliausių žmogaus judėjimo erdvėje būdų. Jau nuo pat egzistencijos pradžios žmonės bėgiodami medžiojo, pabėgdavo nuo grobuonių.
Išvarža ir artrozė nesustabdė patraukti 230kg
Ką duoda metai darbo sporto salėje? Kur matomas progresas? Tai labai dažnai užduodami klausimai iš šono tų, kurie realiai patys
Stuburo išvarža nėra mirties nuosprendis
Šių modernių dienų problema – nugaros skausmas. Daug sėdime, darbe, iš darbo automobilyje, namuose sofa, ir galų galiausiai kartojame viską
Kugelis per 5 minutes
KugelisLietuviški patiekalai asocijuojasi su ilgu gaminimo procesu: cepelinai, vėdarai, įvairios sriubos. Kugelis yra ne išimtis, todėl mes tai valgome labai
Daugiau »
Aš jau per senas, man svorių nebereikia. Ar tai tiesa?
Kiek kartų esate girdėję tokią frazę? Kaip dažnai merginos giriasi jogos ar šiaurietiško ėjimo treniruotėmis, o į pasipriešinimo pratimus net
7 žmonių tipai, kurie niekada nepasiekia tikslo
Žmonės yra tinginiai. Iš esmės, mes visi linkę daryti viską taip, kad būtų tik lengviau, greičiau, paprasčiau, be skausmo ir
Kodėl būtina išlikti fiziškai aktyviam, kuomet aktyviai mokotės?
Dažnas mokinys ar studentas susiduria su perdėtu stresu, sunkiai ilgai išlaiko dėmesį, dėl ko kenčia ir pačių mokinių ar studentų
Maisto demonizavimas – šių laikų problema
Jau pavargau klausyti laido riterių samprotavimų: geras, blogas, švarus ir nešvarus maistas. Būtent tai ir yra priežastis, kodėl toliau nutukimo
